＿SP6＿ 三陰交（Sānyīnjiāo / Sanninkou）
三陰交は足太陰脾経（SP）に属する経穴です。
経穴番号 SP6
部位 下腿内側、脛骨内縁の後際、内果尖の上方3寸
経絡 足太陰脾経（SP）
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部位・定位
脾経の重要穴。消化器・婦人科に関与。
標準部位
下腿内側、脛骨内縁の後際、内果尖の上方3寸
骨度法
内くるぶしの上方3寸（指4本分）、脛骨の後縁
経穴・経絡
足太陰脾経第6穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認内くるぶしの上方3寸（指4本分）、脛骨の後縁を確認します。
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2触診で確認指で触れて陥凹部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
脾経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺1.0〜1.5寸。
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禁忌情報
妊婦には禁忌（流産の危険）。強刺激は避ける。
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どんな症状に効くの？
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月経不順・生理痛
三陰経の交会穴。婦人科の要穴。
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浮腫・排尿障害
脾の運化を助け水湿を除く。
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不眠・精神不安
肝脾腎の三経を同時に調整。
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よく知られる組み合わせ
婦人科には血海（SP10）・関元（CV4）と併用が基本。不眠には神門（HT7）を加える。消化器には足三里（ST36）。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
妊婦は絶対に使用しない。強い刺激は避け、軽い指圧で。
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セルフ指圧方法
内くるぶしから指4本分上、脛骨の後ろを親指で軽く押す。20〜30秒。生理痛や冷えに。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺1.0〜1.5寸。妊婦禁忌。灸も有効。
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現代的なエビデンス
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婦人科疾患・不眠・消化器症状に対する多数のRCTがある。最もエビデンスの豊富な経穴の一つ。 📖 Park JE et al. BMJ. 2014;349:g6605
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よくある質問
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Q. 三陰交は何に効く？ A. 婦人科の最重要穴。月経不順・生理痛・不妊・浮腫・不眠に使用。三陰経（脾・肝・腎）の交会穴。
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まとめ
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三陰交（SP06）は内くるぶしの上方3寸にある経逓で、上阰経（脾・肶・腸）の交会逓です。 婦人科の最重要穴として月経不順・生理痛に特効。涮腫・不眠にも使用。血海（SP10）・足三里（ST36）との組み合わせが基本。妊婦には禁忌。
