＿TE15＿ 天髎（Tianliao）
天髎は手少陽三焦経（TE）に属する経穴です。
経穴番号 TE15
部位 肩甲骨上角の上方、肩井と曲垣の中間
経絡 手少陽三焦経（TE）
❶
部位・定位
三焦経の経穴。相火の五行に属し、三焦・胆に関与。
標準部位
肩甲骨上角の上方、肩井と曲垣の中間
骨度法
肩甲骨上角の上方を確認
経穴・経絡
手少陽三焦経第15穴
五行穴分類
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❷
取穴方法（かけ方）
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1部位を確認肩甲骨上角の上方を確認。
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2触診で確認指で触れて陥凹部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
経絡の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.3〜0.5寸
⚠️
禁忌情報
深刺注意（気胸リスク）
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どんな症状に効くの？
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肩背痛
舒筋活絡
🦴
頸項強直
通経止痛
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よく知られる組み合わせ
肩背痛には肩井（GB21）と併用
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お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
肩甲骨の上を反対の手で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
肩甲骨の上を反対の手で押す。10秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.3〜0.5寸
❼
現代的なエビデンス
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TE15 天髎は肩甲骨上部の経穴で、肩背痛・頸項強直に使用されます。頸肩部痛に対する鍼治療の系統的レビューにおいて、局所経穴への鍼刺激がNSAIDsと同等以上の鎮痛効果を示すことが報告されています（Trinh K et al. Spine. 2007;32(2):236-243）。
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よくある質問
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天髎は何に効く？ 肩背痛・頸項強直に使用。
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まとめ
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天髎（TE15）は肩甲骨上角の上方にある経穴で肩背痛・頸項強直に使用します。
