医師 高杉浩司– Author –

繰り返すニキビ、乾燥やかゆみを伴う肌荒れ——スキンケアだけでは改善しない肌トラブルには、体の内側からのアプローチが重要です。東洋医学では「皮膚は内臓の鏡」と考え、肺・脾・肝の機能を整えることで肌の状態を根本から改善します。本記事では鍼灸師...

生理前になるとイライラ・頭痛・むくみ・落ち込み——PMS（月経前症候群）は女性の約80%が何らかの症状を経験するとも言われています。東洋医学では肝気の鬱滞と気血の乱れがPMSの根本原因と考え、ツボ刺激でホルモンバランスと自律神経を整えます。本記事で...

食後の胸焼け、のどの奥の酸っぱさ——逆流性食道炎（GERD）は日本人の約20%が罹患する身近な消化器疾患です。東洋医学では胃気の上逆（気が上に昇りすぎる状態）が根本原因と考え、ツボ刺激で胃の気を下降させ、食道の粘膜を保護する力を高めます。本記事で...

夜中に突然ふくらはぎが「つる」——こむら返り（腓返り）は睡眠中や運動時に突然起きる激しい筋痙攣です。東洋医学では肝血の不足・寒邪の侵入・気血の滞りが原因と考え、ツボ刺激で筋肉の緊張を緩和し血行を促進します。本記事では鍼灸師監修のもと、こむ...

スマホの操作やパソコン作業で手首が痛い——腱鞘炎（けんしょうえん）はデスクワーカーや育児中の方に急増している現代病です。東洋医学では局所の気血の滞り（気滞血瘀）と筋脈の栄養不足が原因と考え、ツボ刺激で炎症を抑え、腱と腱鞘の滑走を改善します...

口を開けると「カクッ」と音がする、顎が痛くて食事がつらい——顎関節症（がくかんせつしょう）は日本人の2人に1人が経験するとも言われる身近な症状です。東洋医学では気血の滞り・肝の緊張・胃経の流れの乱れが原因と考え、ツボ刺激で筋肉の緊張緩和と気...

頭がガンガン、吐き気がムカムカ——つらい二日酔いを一刻も早く和らげたい方へ。東洋医学では二日酔いを「湿熱」が体内にこもった状態と捉え、肝の解毒機能と胃の調和をツボで促します。本記事では鍼灸師監修のもと、二日酔いの頭痛・吐き気・だるさに効く...

「何となく食べたくない」「食欲がわかない」——そんな食欲不振は、胃腸の機能低下やストレス、疲労など多くの原因で起こります。東洋医学では脾胃（消化吸収を司る臓腑）の弱りが根本にあると考え、ツボ刺激で気の巡りと消化力を回復させます。本記事では...

動悸は心臓がドキドキ・バクバクと感じる不快な症状です。東洋医学では「心悸（しんき）」と呼び、心の気血不足や痰飲・瘀血による心の機能障害が原因と考えます。本記事では、動悸を鎮める厳選8つのツボを弁証タイプ別に解説します。 🔍 動悸の東洋医学的...

花粉症は日本人の約4割が罹患する国民病です。くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどの症状に、東洋医学では「鼻鼽（びきゅう）」として、肺の宣発機能の失調と衛気（防御力）の不足を根本原因と考えます。本記事では、花粉症に効く厳選8つのツボを紹...