＿KI6＿ 照海（Zhaohai）
照海は足少陰腎経（KI）に属する経穴です。
経穴番号 KI6
部位 内果尖の直下1寸、内果下方陥出部
経絡 足少陰腎経（KI）
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部位・定位
腎経の経穴。水の五行に属し、泌尿器・腰背部に関与。
標準部位
内果尖の直下1寸、内果下方陥出部
骨度法
内果尖の直下の陥出部を確認
経穴・経絡
足少陰腎経第6穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認内果尖の直下の陥出部を確認。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
腎経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.3〜0.5寸
⚠️
禁忌情報
特記なし
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どんな症状に効くの？
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咽頭痛
八脈交会穴（陰蹻脈）
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不眠
陰を補い安神
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よく知られる組み合わせ
咽頭痛には列缺（LU7）と併用
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
内果下方を指で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
内果下方を指で押す。10秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.3〜0.5寸
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現代的なエビデンス
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照海は八脈交会穴（鉰蹻脈）で、咽頭痛・不眠に使用されます。不眠症に対する鍼灹の有効性がメタアナリシスで報告されています。
[1] Cao H, et al. (2009). Acupuncture for treatment of insomnia: a systematic review of randomized controlled trials. J Altern Complement Med. [DOI]
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よくある質問
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照海は何に効く？ 咽頭痛・不眠に使用。
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まとめ
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照海（KI6）は内果尖の直下1寸、内果下方陥出部にある経穴で咽頭痛・不眠に使用します。
