＿LR5＿ 蠡溝（Ligou）
蠡溝は足厥陰肝経（LR）に属する経穴です。
経穴番号 LR5
部位 内果尖の上方5寸・脛骨内側面の中央
経絡 足厥陰肝経（LR）
❶
部位・定位
足厥陰肝経の絡穴。泌尿生殖器疾患に関連する。
標準部位
内果尖の上方5寸・脛骨内側面の中央
骨度法
脛骨内側面を確認
経穴・経絡
足厥陰肝経（LR）第5穴
五行穴分類
絡穴
❷
取穴方法（かけ方）
-
1部位を確認内果尖から上方5寸を確認。脛骨内側面の中央の位置を確認。
-
2触診で確認指で触れて圧痛点を確認します。
↪
取穴のポイント
絡穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
平刺0.5〜0.8寸
⚠️
禁忌情報
特になし
❹
どんな症状に効くの？
🚿
泌尿器疾患
利湿通淋
🩸
月経不順
調経活血
🐝
よく知られる組み合わせ
月経不順には三陰交（SP6）と併用
❺
お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
脛骨内側面を指で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
脛骨内側面を指で押す。10秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
平刺0.5〜0.8寸
❼
現代的なエビデンス
🔬
LR5 蠡溝は肝経の絡穴で、泌尿器疾患・月経不順に使用されます。月経不順に対する鍼治療のRCTで肝経の経穴の有効性が確認されています（Jo J et al. Medicine. 2017;96(23):e7066）。
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よくある質問
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蠡溝は何に効く？ 泌尿器疾患・月経不順に使用。
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まとめ
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蠡溝（LR5）は肝経の絡穴で泌尿器疾患・月経不順に使用します。
